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雜糧粥適合熬夜的人食用嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-07-03 21:53

病情描述:
每次加夜班回來,老公給我熬好了雜糧粥,雜糧粥適合熬夜的人食用嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雜糧粥不僅可以提供能量,雜糧中營養(yǎng)素含量豐富,尤其是B族維生素(特別是B1)、礦物質(zhì),是營養(yǎng)素的良好來源,而且綠豆去火,紅豆消腫,豇豆、花生、蓮子滋補,有非常好的保健作用,很適合熬夜的人食用。
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