99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

早餐怎樣搭配吃健康?

患者:女,33歲 提問于2018-07-09 20:01

病情描述:
為了身體健康,我想把早餐吃得更健康一些,那早餐怎樣搭配吃好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的搭配要合理,合理指的是富含水分和營養(yǎng),應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等,然后再配著吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。牛奶容易生痰、容易過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。谷類食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖,糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖,并可提高大腦的活力及人體對(duì)牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
泽库县| 泰宁县| 陆河县| 大荔县| 贵德县| 区。| 会宁县| 邯郸市| 阳城县| 卓资县| 塔城市| 赞皇县| 临邑县| 靖边县| 登封市| 香河县| 太和县| 保亭| 宁乡县| 望江县| 牡丹江市| 满洲里市| 邵阳市| 曲麻莱县| 湖口县| 汉源县| 乐清市| 都江堰市| 密云县| 中牟县| 峨山| 稷山县| 和田市| 阳春市| 大兴区| 民县| 邯郸县| 定结县| 长顺县| 井冈山市| 教育|