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脾胃不合的失眠者吃什么食物好?

患者:男,37歲 提問(wèn)于2018-07-02 21:13

病情描述:
我經(jīng)常失眠,是因?yàn)槠⑽覆缓蠈?dǎo)致的,脾胃不合的失眠者吃什么食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
脾胃不合的失眠者可以吃小米紅棗粥。小米60克,大棗6枚去核,蜂蜜30克。小米、大棗煮粥,粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃功能不好,睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃,適合脾胃不合的失眠者。
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