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把西紅柿當(dāng)宵夜吃會長胖嗎?

患者:女,33歲 提問于2018-07-01 19:17

病情描述:
我要是把西紅柿當(dāng)宵夜吃了會不會長胖?我真的晚上不能不吃宵夜。
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
您放心吃吧,西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠,能填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物,幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。而且,西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細(xì)胞增多,所以西紅柿是可以當(dāng)宵夜的。
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