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蜂蜜有提高免疫力的效果嗎?

患者:女,21歲 提問于2025-07-18 20:03

病情描述:
我感冒了,免疫力下降了很多,就想喝一些蜂蜜水,蜂蜜有提高免疫力的效果嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蜂蜜可能有助于提高免疫力,主要通過抗氧化、抗菌、促進消化和緩解炎癥等機制發(fā)揮作用。



1、抗氧化


蜂蜜含有多酚類物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,減少氧化應(yīng)激對免疫系統(tǒng)的損害,建議選擇深色蜂蜜如蕎麥蜜。



2、抗菌


蜂蜜具有廣譜抗菌活性,能抑制多種病原微生物生長,對呼吸道感染有一定預(yù)防作用,但不可替代藥物治療。



3、促進消化


蜂蜜中的酶類物質(zhì)可改善腸道菌群平衡,增強腸道屏障功能,間接提升免疫力,每日適量食用10-20克為宜。



4、緩解炎癥


蜂蜜中的抗炎成分可調(diào)節(jié)免疫反應(yīng),減輕慢性低度炎癥狀態(tài),對糖尿病等代謝性疾病患者需控制攝入量。



蜂蜜可作為日常飲食補充,但1歲以下嬰兒禁用,糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑控制攝入量,出現(xiàn)過敏反應(yīng)需立即停用。

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