99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上餓了吃什么好?

患者:女,28歲 提問于2018-07-06 19:16

病情描述:
每天晚上睡得比較晚,總會覺得肚子餓餓的,也不敢隨便吃東西,晚上了餓了吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃香蕉和土豆,晚上吃香蕉不會導(dǎo)致肥胖,可以穩(wěn)定血清素和去除黑色素,在香蕉中含有鎂元素,這種元素有助肌肉松弛,睡覺時(shí)幫助放松。香蕉當(dāng)中還含有大量的纖維素,多吃可以幫助暢通腸胃。如果晚上餓了可以吃些土豆來填肚子,土豆有著清除干擾色氨酸的酸的作用,色氨酸與誘發(fā)睡眠有關(guān)系。在睡覺之前可以烤些土豆吃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
黔南| 获嘉县| 从化市| 益阳市| 颍上县| 武功县| 延安市| 海原县| 宜君县| 汤阴县| 怀柔区| 儋州市| 威宁| 博白县| 诸城市| 梓潼县| 阳朔县| 东乌珠穆沁旗| 库伦旗| 宁德市| 辰溪县| 松滋市| 安康市| 太康县| 西藏| 涟水县| 互助| 鄂尔多斯市| 城固县| 微博| 皮山县| 武威市| 霍州市| 浦城县| 霍城县| 樟树市| 灵宝市| 万安县| 中方县| 北宁市| 哈密市|