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什么時(shí)候吃蘋果最好還能減肥?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-07-08 19:24

病情描述:
我有點(diǎn)胖,想要減肥,聽(tīng)說(shuō)吃蘋果可以減肥,什么時(shí)候吃蘋果最好還能減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果想要減肥,可在飯前1小時(shí)左右吃蘋果,這樣減肥效果比較好。這是由于蘋果里面所含的粗纖維能讓胃部產(chǎn)生飽脹感,這樣就可以讓人減少進(jìn)食,減少熱量攝入,從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
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