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吃什么能緩解眼睛疲勞?

患者:女,25歲 提問于2018-07-03 20:51

病情描述:
天天長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦,眼睛疲勞時(shí)常有的事情,吃什么能緩解眼睛疲勞呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
眼睛疲勞時(shí)候吃一些枸杞子或者用枸杞子泡水喝都不錯(cuò)。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃,對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問題都有很大幫助。還可以用來泡茶,比如在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”,由于菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材,這種搭配具有更好的護(hù)眼作用。
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