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睡眠質(zhì)量不好可以吃什么調(diào)節(jié)?

患者:女,45歲 提問于2018-07-05 18:50

病情描述:
我睡眠質(zhì)量不好,白天又經(jīng)常犯困,睡眠質(zhì)量不好可以吃什么調(diào)節(jié)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人平時(shí)睡眠都不怎么好,一旦睡眠不好,就會(huì)對(duì)第二天的工作和學(xué)習(xí)等等造成不利的影響。不這里推薦幾款對(duì)睡眠有益的食物:干酸櫻桃、香蕉、菊花茶、鷹嘴豆、燕麥蜂蜜等。
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