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補(bǔ)腎效果好的食物有哪些?

患者:男,46歲 提問于2018-07-06 19:19

病情描述:
最近總是出虛汗,別人說我是腎虛,吃什么補(bǔ)腎效果好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要補(bǔ)腎,可以多吃山藥。因?yàn)樯剿幍?a href="http://www.z3x9u9.com/k/i8ch5qrgk5b7mug.html" target="_blank">保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來(lái)有“白人參”之稱,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著吃,營(yíng)養(yǎng)損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。
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