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常吃紅薯有什么好處?

患者:男,47歲 提問(wèn)于2018-07-07 19:50

病情描述:
由于老婆喜歡吃紅薯,所以我家經(jīng)常做紅薯粥,常吃紅薯有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t薯,因?yàn)榧t薯中含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外,有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘,可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。
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