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夏季補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物好?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-07-08 18:55

病情描述:
我的身體需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),夏季補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以經(jīng)常吃魚(yú)肉??釤岬南募颈匦柩a(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),而最佳的就是魚(yú)肉。由于魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)十分容易消化,并且里面所含有的膽固醇的含量也比擬低,因而你在攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)能夠防止攝入過(guò)多的膽固醇,有效的預(yù)防各種心血管疾病
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