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失眠可以吃桂圓肉緩解嗎?

患者:女,57歲 提問于2018-07-05 19:29

病情描述:
最近壓力大失眠,網(wǎng)上說吃桂圓肉可以緩解失眠,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠可以吃桂圓肉來緩解,桂圓肉中含豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。桂圓肉具安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,因此長(zhǎng)期失眠者可以用桂圓肉來改善睡眠。
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