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飲食應(yīng)該怎么吃才健康呢?

患者:男,28歲 提問于2018-07-05 20:07

病情描述:
想改善一下飲食習(xí)慣,不知道怎么才算好,我想請(qǐng)問一下飲食怎么吃能健康呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食應(yīng)平衡提供各種營養(yǎng),如抗氧化的維生素(維生素食品)、葉酸(葉酸食品)(特別是深綠色蔬菜(蔬菜食品)含有這種成分),礦物質(zhì)、纖維和植物化學(xué)成分。每日要吃5份蔬菜和水果,盡量減少烹飪時(shí)間,這有助于預(yù)防癌癥(癌癥食品)、糖尿病(糖尿病食品)、高血壓(血壓食品)、高膽固醇
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