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晚上支持蘋果可以減肥?

患者:男,45歲 提問于2018-06-27 20:02

病情描述:
我現(xiàn)在每天晚上只吃一個蘋果,這樣對于減肥有什么幫助嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
沒什么幫助。其實你是否能成功減肥取決的因素很多。比如你知道晚上只吃蘋果會餓,中午可能會吃很多,這樣算下來你一天攝入的總熱量仍然一點也不少。另外,就算你盡量少吃,可如果你天天不動,做“沙發(fā)土豆”,即使攝入的熱量少了,但你消耗的熱量也更少,這樣仍達不到減肥的效果。而且晚餐只吃蘋果會帶來營養(yǎng)攝入不均衡的問題。
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