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午餐吃什么下午才不犯困?

患者:女,30歲 提問于2018-07-03 19:42

病情描述:
每到下午就精神困倦,沒法工作,請問午餐吃什么下午才不犯困?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想下午不犯困,最好多吃點(diǎn)素的。由蛋白質(zhì)蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;
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