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男人養(yǎng)精吃什么比較好?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-06-30 18:05

病情描述:
我和老婆商量著準(zhǔn)備要小寶寶了,我這時(shí)候應(yīng)該多吃一些什么食物來(lái)養(yǎng)精呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
男人可以多吃海鮮養(yǎng)精,海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或?;撬?,具有提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
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