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女人養(yǎng)生吃什么食物好呢?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-06-20 23:06

病情描述:
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),想要滋補(bǔ)養(yǎng)生,吃一些什么食物好呢?
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
1、紅米2、紅蘿卜3、菌類,食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:高蛋白,無(wú)膽固醇,無(wú)淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長(zhǎng)壽食品。4、大蒜5、紅酒產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù)6、番茄,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。7、三文魚
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃西蘭花、核桃、葵花籽以及胡蘿卜等新鮮水果和蔬菜,都對(duì)于自身有一定好處,而且這些食品吃了以后,不僅能夠補(bǔ)充能量,還可以起到改善肌膚作用。養(yǎng)生的女人除了注意自身飲食之外,還應(yīng)該堅(jiān)持到戶外參加體育鍛煉,這樣才能夠起到更好效果。
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