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減肥后的飲食有什么原則嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-06-19 22:16

病情描述:
前段時間減了一段時間肥,因為之前的飲食控制的比較狠,減肥之后就不知道該怎么飲食了,減肥后的飲食有什么原則嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥后可以遵循“事不過三”原則,即減脂后,偶爾的放開吃是可以的,但是放松不宜超過三天,三天內(nèi),監(jiān)測體重,若上漲了,又用低能量飲食強加控制,約3-5天左右,即可控制下來。
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