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怎么樣能活的更長(zhǎng)久?

患者:女,68歲 提問于2018-06-21 22:49

病情描述:
我家家人事實(shí)上壽命都不是很長(zhǎng),我覺得這是我家人生活習(xí)慣導(dǎo)致的,我要怎么樣才能活的更長(zhǎng)久呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要活的更長(zhǎng)久,要堅(jiān)持每天早上一匙蜂蜜,一杯水,飯前一匙陳醋,三片姜,每天吃兩杯鮮奶,一個(gè)蛋,每天都適量進(jìn)食雜糧,每天堅(jiān)持半斤鮮果一斤蔬;每天吃一匙枸杞,一把堅(jiān)果。少油鹽。每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步,多喝水。
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