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減肥后怎么預(yù)防反彈呢?

患者:女,30歲 提問于2018-06-19 20:54

病情描述:
我上個月通過代餐粉和簡單的運動瘦下來一些,這個月開始就沒有繼續(xù)了,之前減的體重怕又回來,減肥后怎么預(yù)防反彈呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥之后預(yù)防反彈可以通過運動來控制。基于能量守恒定律,若偶爾攝入增加,可以增加運動量,以消耗多余熱量,兩點之間,在時間允許的情況下,可步行的絕不開車。
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