99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

在懷孕期間如何長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-22 21:00

病情描述:
現(xiàn)在有身孕了,不想吃太多,又想給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng),應(yīng)該怎么來(lái)平衡一下,怎么做才能把營(yíng)養(yǎng)給寶寶又不讓自己長(zhǎng)胖呢?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
可以多多學(xué)習(xí),參考一下食物交換份法:計(jì)算熱量來(lái)搭配食譜。手掌法則:用手來(lái)量出食物的量。當(dāng)然,計(jì)算卡路里的公式顯得太過(guò)專(zhuān)業(yè)了,準(zhǔn)媽媽們也可以考慮使用手掌法則來(lái)計(jì)算每天的食材攝入量,方法很簡(jiǎn)單。比如蔬菜—手抓量,可相當(dāng)于一日500克的量;而每日所需的50克蛋白質(zhì),則可以一掌心的量計(jì)算,即掌心大小、約為小指厚的一塊瘦肉。而每日的10克脂肪,則是大概—拇指尖量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
醴陵市| 怀宁县| 平山县| 阳江市| 珲春市| 营口市| 南宁市| 项城市| 望城县| 潼关县| 兰州市| 卢氏县| 临夏市| 宜阳县| 依兰县| 兴安盟| 华阴市| 巴里| 明星| 翼城县| 申扎县| 沁阳市| 民县| 南岸区| 庆云县| 鄂托克旗| 朝阳区| 喜德县| 普陀区| 双牌县| 从化市| 资溪县| 郁南县| 临城县| 乌兰浩特市| 永川市| 祁东县| 南通市| 景洪市| 会宁县| 会昌县|