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早餐只吃稀飯可以嗎?

患者:男,24歲 提問于2018-06-26 18:56

病情描述:
上班時(shí)間很早,經(jīng)常沒時(shí)間只喝一碗稀飯,請問早餐只吃稀飯可以嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上只吃稀飯、饅頭、面包肯定是不行的,一定要加入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐常常受到時(shí)間限制,最常見的蛋白質(zhì)選擇就是奶制品和雞蛋。其實(shí),如果頭一天晚上把富含蛋白質(zhì)的菜(比如豆腐、蝦、魚、肉類)提前預(yù)留出來,早上用微波爐熱一下也是很好的蛋白質(zhì)選擇啦。
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