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晚上吃什么減肥

患者:女,35歲 提問于2018-06-19 20:04

病情描述:
我想減肥,不知道是不是因為最近吃多了,所以我胖了好多啊,也不知道怎么辦比較好,我就是想知道晚上吃什么減肥?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
水果類可以吃蘋果,獼猴桃,蔬菜類可以吃黃瓜,番茄,喝冬瓜湯或者酸奶,晚上如果實在太餓還可以喝點蜂蜜水,切記油類的東西千萬不要碰,面包餅干這些高熱量的零食也不能吃,多喝開水或者蘇打水,比較容易有飽腹的作用。我有個朋友就是這樣做的,堅持了兩個多月,瘦了十幾斤,希望你也能好好堅持一段時間,這樣才能保持減肥的效果。
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