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維生素片與飲食哪個補維生素好?

患者:女,22歲 提問于2018-06-22 21:02

病情描述:
我習慣吃維生素片來補充維生素,但是媽媽說飲食更好,真的嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多數(shù)人在補充維生素的時候,寧愿選擇維生素片,而放棄日常膳食的營養(yǎng)攝取。補夠維生素,重點在于均衡膳食,粗茶淡飯的同時,多吃蔬果,補夠奶制品。
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