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水果每天吃多少呢?

患者:女,26歲 提問于2018-06-18 21:46

病情描述:
對于健康成年人,水果每天吃多少合適,身體的需求呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于8歲以上的人群,每天2份水果就足夠了。一份是指中等大小的比如蘋果,梨子,香蕉一個,或者小型的櫻桃雙手一捧,奇異果兩個,西瓜150g。2-8歲的幼童吃1-1.5份水果,兩歲以下的寶寶吃半份就夠了。
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