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每天攝入多少鹽好?

患者:女,37歲 提問(wèn)于2018-06-25 22:10

病情描述:
我炒菜都會(huì)加很多鹽,不知道每天攝入多少鹽好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
《中國(guó)居民膳食指南(2007)》提到,正常成人每天鈉的需要量是2200毫克,我國(guó)成人一般日常所攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克,需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右,因此,實(shí)際在每天食物的基礎(chǔ)上,攝入3克食鹽就基本上達(dá)到人體鈉的需要。
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