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為何調作息就可以起到補陰作用呢

患者:男,41歲 提問于2018-06-22 19:36

病情描述:
中醫(yī)告訴我調作息就可以起到補陰的作用,這是為什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
民間素有晝養(yǎng)陽,夜養(yǎng)陰的說法,良好的睡眠可以保障心肺肝脾腎等臟器得到充分休養(yǎng),入秋后的作息應逐步調整為早睡早起的狀態(tài),早起吸收自然界晨露滋養(yǎng)之濕,在空氣質量適宜時,利于人體適應入秋后的燥氣,早睡則可滋養(yǎng)人體陰精,對補陰有莫大的益處。
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