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早餐怎么吃健康又營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-06-18 19:18

病情描述:
每天早餐最重要了,那我們?cè)趺闯圆庞纸】涤譅I(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在醒后1小時(shí)內(nèi)吃早餐,有助于改善新陳代謝水平和提高健康水平。美國(guó)密蘇里大學(xué)的研究成果顯示,早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的平衡,比如在燕麥粥里加些花生和漿果,也可以食用全麥面包、奶制品和水果等。
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