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早上如何正確飲水?

患者:女,29歲 提問于2018-06-24 20:07

病情描述:
我知道晨起喝一杯水對(duì)身體非常有好處,早上如何正確飲水才會(huì)有利身體健康呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晨起應(yīng)該飲一杯溫開水,與涼白開相比,溫開水接近體溫,容易被人體吸收。需要提醒的是,早晨空腹喝水不宜多飲,一杯足以達(dá)到保健效果,否則會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),妨礙食物的消化。
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