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晚餐最好吃些什么?

患者:男,30歲 提問于2018-06-22 20:15

病情描述:
我平時(shí)吃飯的速度比較快,在晚上這段我打算降低一下吃飯速度,這最好是吃些什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐主打清淡的飲食,所以油膩的食物是最好不要吃的,一般晚餐吃點(diǎn)粗糧、涼拌菜,最能降低吃飯速度的就是涼拌蔬菜,生的食物不好好咀嚼就咽不下去。
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