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吃哪些食物身體會(huì)更健康?

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-06-18 19:33

病情描述:
我之前不太重視吃的,還認(rèn)為吃什么都一樣,可是現(xiàn)在很多人都是因?yàn)槌缘貌唤】档貌?,那我?yīng)該怎樣吃才健康?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要身體健康,需要多吃些粗糧。糙米富含營(yíng)養(yǎng),盡人皆知,但一般人卻愛(ài)吃精致香噴噴的白米飯。事實(shí)上,自然界給我們的都是美食,清淡、原始、簡(jiǎn)單的食物最能保健康。這些自然健康的食品維生素、纖維素、礦物質(zhì)含量都很高,并有很高的抗氧化物質(zhì),能夠防止人過(guò)早衰老。
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