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香蕉的膳食纖維適合血糖高的人嗎

患者:女,52歲 提問于2018-06-20 18:17

病情描述:
我經(jīng)常都會便秘,香蕉富含膳食纖維,但是血糖又有點偏高,我想知道香蕉中的膳食纖維適合我嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉中含有較多的礦物質(zhì)和膳食纖維,有潤腸通便的效果,但是它的糖分也是極高的,如果血糖偏高的人想通過補充膳食纖維來保護腸道的順暢,不應(yīng)該選擇香蕉,因為還有很多水果也是富含膳食纖維的,但是其糖分沒那么高,這才比較適合血糖高的人。
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