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兒童晚餐需要限制嗎

患者:男,5歲 提問于2018-06-22 17:04

病情描述:
孩子今年五歲,食欲很好,每天晚上都要吃很多,需不需要給孩子限制量?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孩子身體健康,一般不需要限制飲食,兒童晚餐還要因人而異,對那些身體較瘦弱的孩子,家長絕對不能限制;但若孩子已經(jīng)超重或肥胖,則應(yīng)堅持“晚餐吃少”的原則。這里所謂的“少”是指熱量少,并不是數(shù)量少,即少吃脂肪、糖、淀粉高的食物;多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物和蔬菜、水果等。對于晚上常感到饑餓的孩子,可適量加餐,但不要吃太飽,比如喝杯牛奶就可以,既能緩解饑餓感,也有助于夜間睡眠。
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