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為什么要多吃水果?

患者:男,23歲 提問于2018-06-20 16:21

病情描述:
我平時(shí)吃水果吃的比較少,一般都是直接用維c含片泡水喝,養(yǎng)生專家說(shuō)這樣不好,為什么要多吃水果?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在平時(shí)生活中,一定要多吃水果。水果為維生素A、C豐富的來(lái)源,并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì),不但具有刺激食欲的作用,同時(shí)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及維持體內(nèi)酸堿平衡,吃水果不但能養(yǎng)顏美容,而且讓我們一早看起來(lái)容光煥發(fā)、美麗又動(dòng)人。
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