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成人一般每天需要幾杯水

患者:男,57歲 提問于2018-06-13 16:13

病情描述:
成人一般每天需要幾杯水平時(shí)能喝什么飲料能夠放松情緒
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
成人每天需要8杯水,早晨起床以后1杯,上午2杯,中午1杯,下午2杯,晚上2杯。多喝綠茶,清新幽雅,淡泊寧靜,舒緩緊張情緒,能喝出創(chuàng)意和智慧。盡量控制咖啡、可樂及碳酸飲料的攝入量。
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