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哪些產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)生產(chǎn)有幫助呢？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-06-19 16:20

病情描述:
我是孕中期很害怕會(huì)剖宮產(chǎn)，有人說(shuō)做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)分娩好，哪些產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)生產(chǎn)有幫助呢？
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
以下幾種運(yùn)動(dòng)有助于生產(chǎn)；1．松馳姿勢(shì)；1).平臥。2).側(cè)臥。2．腰腹運(yùn)動(dòng)；1).仰臥平躺，頭墊枕頭，雙膝屈起，雙手放旁邊，2).雙膝微微分開(kāi)跪下，雙手分開(kāi)至肩膀位置放床上，頭下垂，收縮腹部肌肉。3).首先背靠墻站立,3．會(huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng)；4．盤(pán)骨運(yùn)動(dòng)；5．下肢運(yùn)動(dòng)；1).盤(pán)腿而坐，2).靠墻坐在矮椅子上,雙腳盡量分開(kāi),6．胸肌運(yùn)動(dòng)。
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