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睡姿可以幫助孕媽睡眠嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-06-20 17:11

病情描述:
我和老婆去做第一次產(chǎn)檢的時(shí)候和醫(yī)生說(shuō)睡眠不好,醫(yī)生指導(dǎo)了睡眠的姿勢(shì)就說(shuō)這樣就可以了,這睡姿可以幫助失眠嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
是可以的,孕早期、中期、晚期的睡眠姿勢(shì)不同,早期失眠姿勢(shì)舒服就可以。到了中期下肢會(huì)酸脹沉重,這個(gè)時(shí)候采取仰臥位抬高下肢就可以緩解身體的情況幫助睡眠。到了晚期,胎兒變大,采取的左側(cè)臥位既可以糾正增大子宮的右旋,改善血液循環(huán),身體會(huì)感覺(jué)很舒服。不同階段的睡眠姿勢(shì)改變身體舒服就可以很好的幫助睡眠了。
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