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怎么吃更健康呢?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-12 17:02

病情描述:
最近腸胃不好,聽(tīng)別人說(shuō)胃病要三分治七分養(yǎng),我想養(yǎng)養(yǎng)胃,怎么吃才能更健康呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
養(yǎng)胃就要在平時(shí)吃飯的時(shí)候注意,多吃好消化的食物,而且用餐時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,保證正餐用時(shí)至少20分鐘,慢慢體會(huì)飽的感覺(jué),吃到七分飽即可放下筷子。
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