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魚(yú)肉里含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-06-20 16:47

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃魚(yú)類(lèi)能補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具體有哪些營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃魚(yú)肉可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚(yú)肉最多料,魚(yú)蝦中的微量元素極為豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等,都是人體所必需的。另外,魚(yú)中的歐米伽-3脂肪酸可明目健腦。
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