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哪些食物中維生素D含量高

患者:女,34歲 提問于2018-06-15 16:26

病情描述:
最近老是生病,免疫力非常差,醫(yī)生建議多吃維生素D含量高的食物,那我可以選擇吃哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素D含量高的食物有多種,金槍魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸,能提供豐富的蛋白質(zhì),還富含能提升人體免疫力的硒。除此之外,奶酪、肝臟、谷物、奶制品、豆奶等,都有助于補充維生素D。
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