99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晨練時怎么喝水好呢?

患者:女,36歲 提問于2018-06-17 17:34

病情描述:
最近我每天會早早的起來在小區(qū)進行晨練。聽說晨練的時候喝水對健康更好,怎么喝水比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晨練的時候應該適當?shù)暮人?,不少人都習慣晨練后喝水,其實晨練前就應少量飲水,這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險,從而有助預防血栓。尤其是氣溫較高時,身體缺水速度也會加快,此時最好少量多次喝水,每次喝150毫升~200毫升。喝水不要太急太快,以免加重心臟負擔,尤其是患有冠心病的人。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
鸡泽县| 柘城县| 红桥区| 永登县| 湘阴县| 吐鲁番市| 郓城县| 班戈县| 成都市| 阿尔山市| 香格里拉县| 上犹县| 白河县| 新巴尔虎左旗| 忻州市| 靖宇县| 阿克陶县| 确山县| 嵊泗县| 历史| 保靖县| 永仁县| 南岸区| 泗水县| 郸城县| 大同县| 西畴县| 天等县| 临沧市| 中超| 磴口县| 固安县| 罗田县| 临桂县| 潍坊市| 乌苏市| 巫山县| 双江| 梁平县| 德格县| 神农架林区|