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多吃哪些蔬果能防曬?

患者:女,26歲 提問于2018-06-17 16:08

病情描述:
我前幾天跑出去旅游的時候被曬黑了,打算吃些蔬果讓皮膚變白些,那多吃哪些蔬果能防曬?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力
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