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食物中的營養(yǎng)之最分別是哪些呢?

患者:女,25歲 提問于2018-06-03 22:05

病情描述:
我比較偏瘦,想調(diào)理下身體補充各種營養(yǎng),食物中的營養(yǎng)之最分別是哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物中的營養(yǎng)之最:含蛋白質(zhì)最豐富的豆類是大豆;含鈣最豐富的海產(chǎn)品是蝦皮;含維生素C最豐富的是鮮棗;含維生素A最豐富的是雞肝;含維生素B1最豐富的是花生米;含維生素B2最豐富的是羊肝;含鐵最豐富的是黑木耳;含鋅最豐富的是牡蠣。
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