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睡眠不足的危害有哪些

患者:男,25歲 提問于2018-06-04 18:34

病情描述:
近來每天晚上都要加班,所以經常性的睡眠不足,睡眠不足是不是有很大的危害呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠不足是現代人最常見的問題之一,長期下去會造成皮膚失去鮮亮納光澤,也會使皮膚細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健康、更美麗。
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