99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

夏季飲食該如何注意營養(yǎng)均衡?

患者:女,26歲 提問于2018-06-06 19:48

病情描述:
夏季出汗多,新陳代謝加快,營養(yǎng)容易流失,夏季飲食該如何注意營養(yǎng)均衡?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在高溫環(huán)境下,人體的代謝速度加快,體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)流失較快。因此,夏季飲食更要注意營養(yǎng)的均衡。蛋白質(zhì)的攝入不僅不可減少,還應(yīng)酌量增加。要適當(dāng)吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等,還應(yīng)多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。高溫季節(jié)尤其要注意補(bǔ)充維生素B1、B2,維生素C,鈣,以減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
金华市| 开远市| 大安市| 大丰市| 于田县| 当阳市| 潼南县| 虹口区| 武冈市| 玉林市| 靖远县| 淳化县| 柞水县| 合作市| 安丘市| 鹤峰县| 东港市| 南岸区| 镇沅| 宣化县| 纳雍县| 永嘉县| 武威市| 贺兰县| 崇礼县| 精河县| 博野县| 岱山县| 静乐县| 沙湾县| 荆门市| 肥城市| 茶陵县| 三明市| 深圳市| 新竹县| 桦南县| 安化县| 手游| 岳西县| 明水县|