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元宵節(jié)要如何健康飲食呢?

患者:女,26歲 提問于2018-06-08 19:45

病情描述:
元宵節(jié)吃太多就會(huì)肚子不舒服,元宵節(jié)要如何健康飲食呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
元宵節(jié)的元宵、湯圓都是口味非常好,讓人食欲大增的食物,但卻又是甜膩的食物,不管老人、孩子吃多了都會(huì)造成消化不良、腸胃不適,老年人甚至?xí)T發(fā)心、腦血管疾病,我們要給家人多吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護(hù)心血管,它們是燕麥、玉米、山楂、洋蔥、山藥、銀耳、芹菜、蘿卜等等,給腸胃做一個(gè)飲食調(diào)理。
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