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倒走對腰突的恢復(fù)有什么益處

患者:女,55歲 提問于2018-06-05 17:34

病情描述:
常看到公園里有倒走的人,聽說這是有腰間盤突出的人在鍛煉,倒走對腰間盤突出患者有什么益處
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
如果有腰間盤突出,可以堅持倒走鍛煉。這是一種行之有效的方法,倒走時人體重心向后移動,有利于脊柱的挺拔,因為脊柱就是在人體的背后側(cè),所以重心后移是矯正姿勢的有效方法。
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