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晨練的好處是什么?

患者:男,38歲 提問于2018-06-01 23:47

病情描述:
我每天早上起床后都習(xí)慣鍛煉一會(huì),這樣做的好處是什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
起床后鍛煉,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng),使心率加快,就能達(dá)到理想的效果;要么對(duì)著鏡子沖拳100下,感受那種能量積蓄的過(guò)程。
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