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飲食上該怎么養(yǎng)生

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-06-05 00:42

病情描述:
在飲食方面,我該怎么注重健康養(yǎng)生呢,應(yīng)該怎么做呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飲食期間不要過(guò)快地讓食物填滿我們的胃,這樣會(huì)導(dǎo)致我們吃得太多,并且享受不到食物帶給我們的快樂(lè),學(xué)著吃得慢一些,每一口都仔細(xì)品味,品嘗食物的味道和質(zhì)地。吃得慢一些有兩個(gè)好處,不僅可以讓你吃得少一些就能吃飽,還可以讓你發(fā)現(xiàn)食物的美味。
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